군고구마를 깨끗이 씻어냅니다.
절반으로 자릅니다.
군고구마에 올리브 오일을 바릅니다.
베이킹 시트에 올려 넣고 220°C 오븐에서 30-40분 익을 때까지 굽습니다.
맛있게 드세요!
군고구마는 섬유질, 비타민 A, 비타민 C 등 영양소가 풍부한 건강한 음식입니다. 이러한 성분은 다음과 같은 건강상의 이점을 제공합니다.
군고구마는 다양한 요리에 사용할 수 있습니다. 삶거나 굽거나 튀겨서 먹을 수 있으며, 샐러드, 수프, 스튜에도 넣을 수 있습니다.
군고구마를 군고구마로 만들려면 먼저 군고구마를 깨끗이 씻으십시오. 다음으로, 군고구마를 절반으로 자릅니다. 군고구마에 올리브 오일을 바르고 베이킹 시트에 올려 놓습니다. 군고구마를 220°C 오븐에서 30-40분 동안 또는 군고구마가 부드러워질 때까지 굽습니다.
군고구마를 군고구마로 만들 때 유의할 몇 가지 사항이 있습니다. 첫째, 군고구마를 너무 오래 익히지 마십시오. 군고구마가 부드러워지면 익었습니다. 둘째, 군고구마에 올리브 오일을 바르는 것을 잊지 마십시오. 이렇게 하면 군고구마가 건조해지지 않습니다. 셋째, 군고구마를 군고구마로 만들기 전에 군고구마를 씻는 것을 잊지 마십시오. 이렇게 하면 군고구마에 흙이나 이물질이 남지 않습니다.
군고구마는 맛있고 영양가 있는 음식입니다. 군고구마를 군고구마로 만드는 것은 쉽습니다. 몇 가지 간단한 단계를 따르면 집에서 군고구마를 군고구마로 즐길 수 있습니다.
군고구마에 올리브 오일을 바릅니다.
베이킹 시트에 올려 넣고 220°C 오븐에서 30-40분 익을 때까지 굽습니다.
맛있게 드세요!
